PROTIPROUD Lance D. Johnson
Po celá desetiletí vedla lékařská obec válku proti SLUNCI a podmíněla veřejnost, aby se bála jeho paprsků a natírala se chemickými opalovacími krémy i při nejkratším pobytu venku. Co ale když je tato desetiletí trvající křížová výprava založena na nebezpečně neúplném výkladu?
Průkopnický výzkum odhaluje hlubokou pravdu: systematické vyhýbání se slunečnímu záření přispívá k celé řadě chronických onemocnění a právě rady, které nás mají chránit před UVA a UVB zářením, nás ve skutečnosti činí nemocnějšími.
Lidské tělo není uzpůsobeno k životu ve stínu; během tisíciletí se vyvinulo tak, aby využívalo sílu slunečního záření pro důležité biologické funkce, které daleko přesahují letní opálení. Důkazy jsou jasné: rozumné vystavování se slunci není nebezpečný zvyk, ale nezbytná součást celoživotního zdraví, která aktivuje procesy chránící srdce, vyrovnávající imunitní systém a posilující tělo proti moderním epidemiím, jako je hypertenze a autoimunitní poruchy.
O co jde?
- Desítky let veřejných zdravotních doporučení propagujících úplné vyhýbání se slunci jsou v rozporu s rozsáhlými studiemi, které ukazují, že lidé vyhýbající se slunci mají vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a jiné příčiny.
- Sluneční světlo spouští uvolňování oxidu dusnatého z kůže, molekuly, která významně snižuje krevní tlak a riziko infarktu a mrtvice – mechanismus zcela nezávislý na vitamínu D.
- Ačkoli je vitamin D zásadní, perorální doplňky stravy nemají vždy stejné výsledky v klinických studiích a nedokážou napodobit široké zdravotní přínosy spojené s přímým vystavením slunci, což naznačuje, že sluneční světlo působí prostřednictvím několika synergických mechanismů.
- Evoluční přizpůsobení barvy kůže v různých zeměpisných šířkách dokazuje, že tělo má vrozenou potřebu regulovat vystavení slunci pro zdraví, nikoli se mu zcela vyhýbat.
- Vyvážený přístup k vystavení slunci, přizpůsobený typu pleti a lokalitě, je nezbytný pro využití jeho zdravotních přínosů při minimalizaci rizika poškození kůže.
NENECHTE SI UJÍT! NESU VÁM NOVINKY!
Daniel Fiala se vrátil z další objevné cesty po Číně. Získal nejen další zkušenosti z největší světové líhně zázračných hub, ale navštívil i tamní prastarou lékárnu a nemocnici. A přivezl protiproudařům i něco podivuhodných ukázek.
Především však svou cestou dále rozšířil naše možnosti sebeobrany při léčení a prevenci i těch nejzávažnějších chorob skrze extrakty uložené v medu. O tom všem si povídal s Petrem Hájkem. A přidal některé autentické reakce z těch mnoha, které dokumentují často vpravdě téměř neuvěřitelné účinky těchto tajemných přírodních pomocníků našeho zdraví.
Kardiovaskulární zachránce, o kterém dermatologové nikdy nemluví
Nejpřesvědčivějším argumentem pro sluneční světlo je jeho schopnost předcházet nejčastější příčině úmrtí na světě: kardiovaskulárním onemocněním. Dvě rozsáhlé evropské studie, které po desetiletí sledovaly stovky tisíc lidí, přinesly ohromující verdikt.
Švédský výzkum sledoval 30 000 žen po čtvrt století a zjistil, že ty, které měly ve zvyku vyhledávat slunce, žily déle a měly výrazně nižší úmrtnost na srdeční onemocnění, a to i přes mírně vyšší výskyt melanomu.
Studie UK Biobank, která analyzovala 377 000 účastníků, tyto výsledky potvrdila a ukázala, že každých 300 kilometrů jižněji – a tedy blíže k intenzivnějšímu slunečnímu záření – znamenalo delší délku života.
Mechanismem tohoto účinku prodlužujícího život je molekula zvaná oxid dusnatý. Kůže obsahuje obrovské zásoby oxidů dusíku. Při vystavení UVA paprskům slunečního záření se tyto zásoby uvolňují do krevního řečiště, kde působí jako silný vazodilatátor, uvolňují a rozšiřují tepny a snižují krevní tlak.
Tento proces je zcela oddělený od produkce vitamínu D a probíhá při úrovních UV energie nižších než ty, které způsobují zjistitelné poškození DNA. To vysvětluje silný sezónní rytmus zdraví srdce; krevní tlak populace je v zimě trvale o 6 mmHg vyšší, což je změna, která má příčinnou souvislost s 23% nárůstem kardiovaskulární úmrtnosti během chladnějších a tmavších měsíců. Například ve Skotsku dosahuje celková úmrtnost v lednu o 30 % vyšší míry než v červenci. Tento vzorec je nepopiratelný: když sluneční světlo slábne, úmrtnost na srdeční choroby roste.
Proč průmysl doplňků vitamínu D nechce, abyste znali celý příběh
Po léta se diskuse o zdraví v souvislosti se slunečním zářením úzce soustředila na vitamín D. Je pravda, že vitamín D, syntetizovaný v kůži pomocí UVB záření, je životně důležitý. Vyšší hladiny vitamínu D korelují s lepšími výsledky u řady onemocnění, od roztroušené sklerózy po cukrovku.
Tato souvislost dala vzniknout obrovskému průmyslu doplňků stravy v hodnotě přes 1,5 miliardy dolarů ročně, který slibuje, že jedna pilulka může nahradit blahodárné účinky slunce. Tato teorie však pod tíhou vědeckých důkazů selhala. Rozsáhlé a přísné klinické studie, včetně rozsáhlé studie VITAL, opakovaně prokázaly, že doplňky stravy s vitamínem D nesnižují riziko kardiovaskulárních onemocnění, hypertenze, mrtvice ani většiny druhů rakoviny.
Tento výrazný rozpor mezi korelací a kauzalitou odhaluje hlubokou pravdu: zdravotní přínosy slunečního záření nelze uzavřít do lahvičky. Tělo reaguje na sluneční záření v plném spektru prostřednictvím komplexní symfonie biologických mechanismů, které fungují ve vzájemné souhře. Vitamin D je pouze jedním z nástrojů v tomto orchestru.
Sluneční světlo také reguluje cirkadiánní rytmy, které jsou nezbytné pro kvalitu spánku a metabolické zdraví, zejména u pracovníků na noční směny, jejichž narušené cykly vedou ke zvýšenému riziku onemocnění. Ovlivňuje imunitní systém, přičemž studie ukazují, že vystavení UV záření může modulovat zánětlivé reakce spojené s autoimunitními onemocněními, jako je roztroušená skleróza a revmatoidní artritida. Spoléhat se na doplňky stravy a vyhýbat se slunci je jako snažit se prožít symfonii poslechem jediného housle; uniká vám harmonie a síla celého ansámblu.
Ne politika, ale zdraví je nejcennější kapitál!
Z rozhovorů Petra Hájka s podivuhodným zakladatelem Bewitu Jiřím Černotou už víme o pozoruhodných případech uzdravení a unikátním vývoji zcela přírodních prostředků (bez stopy chemie) na posílení těla i ducha (a krásy) – včetně dosažení praktické dlouhověkosti.
I vy si můžete si vytvořit bezplatný účet BEWIT a pokud nakupujete přes Protiproud dostanete speciální slevy. Chcete-li si prohlédnout kompletní nabídku na e-shopu firmy BEWIT, pak nákupem přes tento odkaz pomůžete nejen sobě, ale i další existenci Protiproudu. Mnoha nepodvoleným, kteří tak již činí, velmi děkujeme!
Získejte zpět své přirozené právo na sluneční světlo bezpečně a rozumně
Jak tedy vystoupit ze stínu strachu a využít sílu slunce, aniž bychom si spálili kůži? Odpovědí není bezhlavé opalování, ale inteligentní a uvědomělé vystavování se slunci. Cílem je nikdy se nespálit, ale pravidelně si užívat krátké, nechráněné pobyty na slunci. Pro osoby se světlou pokožkou to může znamenat jen 10 až 15 minut poledního slunce na pažích a nohou několikrát týdně.
Lidé s tmavší pokožkou, která obsahuje více ochranného melaninu, potřebují delší vystavení slunci – někdy třikrát až šestkrát delší – aby vyprodukovali stejné množství vitamínu D a mobilizovali oxid dusnatý. Tato evoluční adaptace, kdy tmavší pokožka chrání před intenzivním rovníkovým UV zářením, zatímco světlejší pokožka optimalizuje produkci vitamínu D v zeměpisných šířkách s nízkým osvětlením, je vodítkem, nikoli překážkou.
Podpořte přirozenou odolnost své pokožky zevnitř. Strava bohatá na antioxidanty, plná organických bobulí, listové zeleniny a divokých ryb, poskytuje stavební kameny pro vnitřní fotoprotektivní ochranu. Živiny jako astaxantin, který se nachází v lososu a řasách, stejně jako vitamíny C a E, pomáhají posilovat obranné systémy pokožky. Zvažte své předky a místní prostředí. Pokud pocházíte ze severní Evropy, vaše pokožka je přizpůsobena k maximálnímu využití slabšího slunce a vaše potřeba přímého vystavení slunci je kritická.
I v zimě je prospěšné chodit ven a využívat jakékoli dostupné sluneční světlo. Zastaralé dogma úplného vyhýbání se slunci, často udržované kosmetickým průmyslem, který profituje ze strachu, se hroutí. Je čas přijmout nový, na důkazech založený vztah ke slunci – vztah, který ho neuznává jako smrtelného nepřítele, ale jako nezbytného spojence v našem úsilí o celoživotní zdraví.
